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[谈天说地] 神奇的筋膜枪,哪里痛打哪里,是真的吗?

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发表于 前天 15:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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有人说它是健身圈的“黑科技”,

也有人把它奉为

“哪里痛打哪里”的按摩神器,

不仅能放松、解压,

甚至还一度被贴上了“运动达人标配”

“减肥美腿必备”的“神效”标签。

筋膜枪真的有这么神奇吗?



放松肌肉,缓解疲劳


筋膜枪可以放松肌肉,缓解疲劳吗?
我们来看看专家是怎么说的?




筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜,遍布全身,约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛,也就是我们常说的筋膜炎。
筋膜枪可以通过稳定的频率振动,促进肌肉和周围软组织恢复,能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状,在“放松肌肉,缓解疲劳”是有一定功效的。


舒缓颈椎,治疗疾病


筋膜枪还能舒缓颈椎,治疗疾病?
这个可行吗?




颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处,且该部位骨、关节结构排列紧密,肌肉薄弱,一旦手法有差,可能会造成不可逆的后果。专家建议千万不要直接敲打颈椎,如果颈椎不舒服一定要找专业医生来治疗。

所以,“舒缓颈椎,治疗疾病”,筋膜枪是做不到了,而且还有很大危险性,大家千万不要随意尝试。

减肥塑形,燃烧脂肪


筋膜枪可以减肥塑形,燃烧脂肪?
真的这么神奇吗?



专家表示,网上关于筋膜枪减肥相关的说法,从运动学、代谢机理上来讲,是没有科学依据的。包括甩脂机,局部振动、按摩,等都是不能够减肥的。


筋膜枪可以对人体的大肌群,也就是肉多肉厚的地方进行适当地按摩放松,但是对于治疗颈椎病千万不可听信,至于减肥塑形那就是纯粹的商业噱头了。



王桥通

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沙发
发表于 2 小时前 | 只看该作者
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